人到四十

昨晚开始，腰有点酸涨，是什么原因呢？

记得原住蛇口时，大概在2003年吧，也有过这样的经历，腰痛得不能躺下，过后也未出现什么大病，倒是时胖了一些，原来的裤子都不能穿了。

时隔五年，再次出现这样的症状，会不会又象上次一样呢？

今天自己不停地反手锤腰，自己分析腰痛会不会是下面的原因呢？

一是天气太热，热感冒引起腰痛。如果是这种情况，之后会有其他症状，待后便知了。

二是近期活动太少，伏案工作时间太长引起的。

我倒是感觉第二种可能性较大。现在的活动量是越来越少了，相比原在坪山时，上下班骑自行车，晚上陪老婆小孩散散步，周末去坪山逛逛，倒是很自在。现如今，上下班都有车坐，中午吃饭有人打上来，晚上不是看电视就是上网聊天，那有时间活动？

不能再这样下去了，一定要保证一定的运动量才行。想想能增加运动量的项目有：

一是中午饭要自己去吃，让八小时上班时间有缓冲的机会；

二是每周一次的游泳；

三是有时间要多伸展伸展，扭扭腰什么的。

身体健康比什么都重要，自己可不能马虎哦。